¿Cómo puedo mejorar mi audición y aliviar el estrés?
Para combatir la pérdida auditiva, muchas personas adoptan prácticas que les ayudan a oír mejor. A continuación, se muestran algunos consejos para mejorar la audición mediante diversos métodos, como el yoga o la meditación.
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Sobre audición
Entrenar su audición puede aumentar el disfrute de la audición en general y puede proporcionar el incentivo adecuado para comenzar a usar audífonos para aprovechar al máximo ese disfrute. Es importante recordar que la pérdida auditiva puede afectar a cualquiera. Si crees que puedes tener problemas para escuchar ciertos sonidos, considera la posibilidad de hacerte una prueba de audición. Dicho esto, aquí hay algunas actividades que podrían ayudar a mejorar tu experiencia auditiva.
Meditación
Miles de sitios web recomiendan la meditación como solución para diversos problemas. Al relajarse y respirar profundamente, aumenta el flujo sanguíneo a partes importantes de su cerebro. Concentrarse en sonidos ambientales, como pájaros o personas, puede permitirle trabajar en la audición del mundo que lo rodea.
Si meditas con ruidos a menudo, te acostumbrarás más a ellos en tu vida diaria. Podrás notar inconscientemente sonidos más pequeños que antes no habrías percibido. Si bien esto es más una mejora de la audición mental que física, puede resultar útil.
Practicar la localización e identificación de sonidos
Tu capacidad para escuchar sonidos depende de algo más que tus oídos. Tu cerebro juega un papel importante en la forma en que procesa el sonido, por lo que afinar la capacidad de tu mente para concentrarte en el ruido puede ayudar a mejorar la audición. Pon música en una habitación y camina por tu casa mientras escucha. Concéntrate en los sonidos que estás escuchando e intenta identificar ciertas palabras e instrumentos. Al escuchar en diferentes lugares y a diferentes volúmenes, estás entrenando la capacidad general de tu cerebro para localizar y comprender sonidos.
Yoga
Si bien el yoga puede beneficiar a todos, muchas personas con problemas de audición dicen que el ejercicio mejora su calidad de vida. Al estirarse y relajarse, se estimula el flujo sanguíneo y la concentración. La postura del perro boca abajo envía sangre en oxígeno a la cabeza, lo que también puede ser útil para mejorar la audición.
Al contrario de la creencia popular, el yoga no tiene por qué practicarse en una clase con un instructor. Si no tienes mucho tiempo ni dinero, practicar en casa puede adaptarse mejor a tu estilo de vida. Solo asegúrate de calentar y no intentes hacer posturas y estiramientos para los que no estás preparado.
Adaptación de audífonos
Esta es, con diferencia, la mejora más eficaz que puedes realizar. Los audífonos te devuelven la capacidad de oír de forma tangible. Con nuestros audífonos Signia, puedes obtener una serie de beneficios, incluido el procesamiento de la propia voz para que suene natural y mejor comprensión del habla en situaciones ruidosas.
Existen muchos modelos de audífonos disponibles, y el que elijas dependerá del tipo de pérdida auditiva que tengas, de la frecuencia con la que planees usarlos y de la calidad de sonido que desees. Tus preferencias personales en cuanto a las características también pueden influir en el tipo de audífono que elijas. Por ejemplo, alguien que pasa mucho tiempo en casa y solo necesita audífonos ocasionalmente puede no necesitar el mismo tipo de audífonos que alguien que asiste regularmente a reuniones de negocios o viaja.
Independientemente de por qué o cómo necesites audífonos para ayudarte, están diseñados para tu beneficio. En Signia hemos estado mejorando la tecnología utilizada en los audífonos durante años y ofrecemos una amplia gama de productos si estás buscando mejorar tu audición. Para obtener más información, visita nuestro sitio web o busca un profesional de la audición cerca de ti utilizando nuestro localizador de tiendas.