Cómo Proteger su Audición

Desafortunadamente, es bastante fácil poner en riesgo la salud de nuestros oídos. Trabajar en una fábrica ruidosa alrededor de maquinaria, por ejemplo, puede aumentar su riesgo de pérdida de audición. Escuchar música a un volumen demasiado alto a través de auriculares o audífonos también puede dañar la audición, al igual que la asistencia frecuente a conciertos.

Sin embargo, quizás una de las formas más importantes en que puede poner en riesgo su audición es dejar de revisar sus oídos si nota un posible deterioro en su audición.

La pérdida de audición no siempre se puede prevenir, pero para mantener nuestros oídos tan saludables y con el mejor funcionamiento posible, hay pasos que podemos tomar para minimizar nuestro riesgo. Estos pasos son sencillos y fáciles de poner en práctica, por lo que al final lo único que se pierde es el riesgo de pérdida auditiva.

1. Sepa cuándo su entorno es demasiado ruidoso

Si tiene que gritar para que alguien cerca de usted lo escuche o si tiene problemas para escucharlo con el ruido de fondo, entonces su entorno es demasiado ruidoso. Un ruido es demasiado fuerte si le duele los oídos al escucharlo o si descubre que después de alejarse del ruido, las cosas suenan amortiguadas o hay un zumbido en los oídos.

El sonido se mide en decibeles, y cualquier sonido por encima de los 85 decibeles puede dañar los oídos si se expone a él durante un período prolongado. Algunos ejemplos de sonidos por encima de los 85 decibeles son el sonido de los motores de las motocicletas, la música que se escucha a todo volumen a través de unos auriculares, el sonido de un secador de pelo al lado de la oreja o el sonido de un avión despegando. Si es posible, trate de limitar la cantidad de tiempo que pasa con este tipo de sonidos para proteger sus oídos de daños a largo plazo.

2. Proteja sus oídos con tapones para los oídos (y descansos frecuentes)

Si absolutamente tiene que estar cerca de ruidos fuertes, asegúrese de proteger sus oídos mientras esté allí. Si está trabajando en una fábrica, por ejemplo, use tapones para los oídos cuando trabaje cerca de maquinaria ruidosa. También se recomienda tomar un descanso del ruido fuerte cada 15 minutos.

Si va a un concierto, no se pare junto a los parlantes y considere usar tapones para los oídos de músico, que no amortiguan la música pero reducen el volumen.

3. Baje el volumen

La mayoría de los adolescentes (e incluso muchos adultos) disfrutan escuchando música a un volumen alto a través de auriculares o en el automóvil. Desafortunadamente, esta es una de las mejores maneras de dañar su audición e incluso puede hacer que tenga que usar audífonos más adelante en la vida. Bajar el volumen de la música que está escuchando hasta que esté en un volumen cómodo y seguro es una excelente manera de proteger sus oídos contra daños.

4.Haga una prueba auditiva

Por último, pero no menos importante, revisar su audición a la primera señal de problemas puede significar la diferencia entre tener oídos sanos y una pérdida auditiva permanente. La prueba de audición en línea de Signia puede proporcionar una primera indicación si es posible que tenga pérdida auditiva. Puede realizar la prueba en línea o a través de la aplicación en su teléfono inteligente.

Si bien no pretende reemplazar la experiencia de un médico, los resultados de la prueba pueden indicarle si hay algo que necesita revisar o si su audición está en un nivel óptimo.

Su audición es vital para vivir una vida sana, segura y feliz, así que asegúrese de hacer todo lo posible para proteger la salud de sus oídos.