소음성 난청(NIHL)이란?

청력 손실은 감염, 노화, 뇌 손상 등 다양한 원인으로 발생할 수 있지만, 가장 흔한 원인 중 하나는 소음 노출입니다. **소음성 난청(NIHL, Noise-Induced Hearing Loss)**은 단 한 번의 극심한 소음 노출이나 장기간 높은 소음에 노출되는 경우 발생할 수 있습니다.

👂 우리 귀 속 **달팽이관(cochlea)에는 수천 개의 작은 유모세포(헤어셀)**가 있습니다. 이 유모세포는 소리의 진동을 감지하고 청각 신경을 통해 뇌로 신호를 전달하는 역할을 합니다. 하지만, 너무 큰 소음에 지속적으로 노출되면 유모세포가 손상되거나 파괴되어 청력 손실이 발생합니다.

청력을 손상시키는 소리들

👂 건강한 귀는 20~20,000Hz의 주파수를 들을 수 있지만, 일정 수준 이상의 소음은 즉각적이거나 장기적으로 난청을 유발할 수 있습니다.

🔹 소리는 데시벨(dB)로 측정되며, 볼륨이 낮을수록 오랜 시간 들을 수 있고, 볼륨이 높을수록 청력 손상이 빨리 발생합니다.

📌 일반적인 소음 강도와 청력 손상 위험 시간

🔸 85 ~ 100 dB (6~8시간 이상 노출 시 청력 손상 위험)

• 🚗 심한 교통 소음
• ❄️ 창문형 에어컨(가까이 있을 경우)
• 🍻 소란스러운 술집
• 💨 헤어드라이어
• 🏍️ 오토바이 소음
• 🧸 압축식 장난감(귀 가까이서 누를 경우)
• 🚇 지하철 열차가 지나갈 때
• 🎧 최대 볼륨으로 듣는 음악 플레이어

🔸 110 ~ 180 dB (1~30분 노출 시 청력 손상 위험)

• 🎸 콘서트장(스피커 가까이 있을 경우)
• ⛈️ 천둥소리
• 🚑 구급차 사이렌
• 🎈 풍선 터지는 소리(귀 가까이서 터질 경우)
• 🏟️ 소란스러운 경기장 관중 소리
• 🎆 폭죽 소리
• 🚗 자동차 에어백 터지는 소리
• ✈️ 제트기 이륙 소리

👂 소음성 난청을 예방하는 방법

🔹 소리의 크기에 주의하세요

• 85dB 이하의 소리로 듣는 것이 청력을 보호하는 가장 좋은 방법입니다.

🔹 큰 소음이 있는 환경에서는 오래 머물지 마세요

• 🔊 시끄러운 장소에서는 가급적 짧게 머물고, 너무 큰 소리는 피하는 것이 좋습니다.

🔹 필요할 때 청력 보호 장비를 사용하세요

• 🎧 소음이 심한 환경에서는 귀마개나 노이즈 캔슬링 헤드폰을 사용하면 청력 보호에 도움이 됩니다.

🔹 정기적인 청력 검사를 받으세요

• 청력 건강을 지키기 위해 청각 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
• 📍 가까운 청각 전문가 찾기: Signia 매장 찾기

📌 청력 손실은 되돌릴 수 없습니다. 하지만, 예방은 가능합니다!

일상생활 속에서 소음 노출을 줄이고, 필요할 때 보호 장비를 사용하는 것만으로도 청력을 오랫동안 유지할 수 있습니다.

👂 지금 바로 청력 상태를 확인하고, 전문가와 상담해 보세요! 🎧✨