Tips for Bedre Hørsel rundt Julebordet

Hvis du lider av hørselstap, kan selv enkle ting som å høre din familie ved middagsbordet være utfordrende. Å ha vanskeligheter med å høre og følge med i en samtale kan føre til frustrasjon blant dine nærmeste og etterlate deg følelsesmessig isolert og nedstemt.

Uansett om du deltar i en stor sammenkomst i julen eller har en helt vanlig middag med dine nærmeste, ønsker du ikke å gå glipp av samtalen. I stedet for å føle deg ekskludert fra familiens historier eller gå glipp av poenget i morsomme vitser, bør du vurdere disse fem tipsene for å hjelpe deg med å høre bedre ved middagsbordet.

Senk volumet på musikken

Selv om du kanskje liker å spise til musikk eller TV, kan bakgrunnsstøy overdøve andres stemmer og gjøre det vanskelig å føre samtaler. Prøv å fjerne all bakgrunnsstøy eller i det minste senke det betydelig, slik at ørene dine kan fokusere på samtalen i stedet for å konkurrere med unødvendig støy.

Forbedre belysningen

Mennesker med hørselstap prøver ofte å kompensere ved å forsøke å lese leppene til den som snakker. Å lese lepper er imidlertid vanskelig i dårlig lys. Forbedre evnen til å se bevegelsen av leppene til familiemedlemmene ved å øke lyset eller bytte ut lampene med lyskilder som gir bedre belysning ved middagsbordet.

Sitt med ryggen mot veggen

Hvor du sitter ved bordet kan påvirke hvordan du hører. Ved å sitte nær en vegg kan du blokkere overdreven bakgrunnsstøy bak deg for å gjøre det lettere å høre de som sitter ved bordet.

Uttrykk din mening

I stedet for å nikke med i en samtale du har vanskelig for å følge med i, vær ærlig og be familien din om å gjenta det de sa. Hvis du er gjest ved en annens middagsbord, skader det heller ikke å la verten din vite på forhånd at du har hørselsutfordringer, og hva de kan gjøre for å sikre at du kan følge med i samtalen.

Få din hørsel testet

Hvis du finner det vanskelig å høre din familie hver dag, er det en god idé å få hørselen din sjekket. En hørselsspesialist kan vurdere omfanget av hørselstapet ditt og anbefale riktige høreapparater som vil hjelpe deg med å høre de viktige samtalene du har gått glipp av.

Alle sammenkomster med familie og venner i løpet av juletiden kan skape utfordrende lyttesituasjoner, selv for dem med normal hørsel. Men hvis du sliter med å høre dine nærmeste hver dag, er det på tide å handle. Følg de ovennevnte tipsene og triksene for å bedre kunne følge med i samtaler.

Du kan også ta vår raske og enkle online hørselstest for å få en indikasjon på om det ville være en god idé å besøke en hørselsspesialist.