Hvor mye lyd er trygt?
Eksponering for høye lydnivåer kan være farlig for hørselen din. Høye lyder over 120 desibel (dB) kan forårsake umiddelbar skade på ørene dine.
Eksplosjon - 140 dB
Nærliggende jetmotor - 130 dB
Sirene i nærheten - 120 dB
Lyd på disse nivåene kan forårsake hørselstap innen 2 til 15 minutter:
Høy musikk (innspilt eller live) - 110 dB
Tog, bilhorn, store sportsarrangementer - 100 dB
Lyd på disse nivåene kan irritere og stresse deg:
Motorsykkel, gressklipper - 95 dB (kan skade hørselen din etter 50 minutter)
Støyende fabrikk, travel restaurant - 85 dB (kan skade hørselen din etter 2 timer)
Vaskemaskin, oppvaskmaskin - 70 dB
Lyd på disse nivåene skader vanligvis ikke hørselen din:
Normal samtale, air condition - 60 dB
Kjøleskap - 40 dB
Visking - 30 dB
Normal pusting – 10dB
Kilde: Centers for Disease Control and Prevention (2019)
Vær briljant, og hold deg oppdatert
Vanlige spørsmål om trygge lydnivåer
En trygg lydnivå anses vanligvis være under 85 desibel (dB) over lengre perioder.
Langvarig eksponering for høy lyd kan føre til permanent hørselstap, tinnitus og andre hørselsrelaterte problemer.
Du kan måle lydens desibelnivå ved hjelp av en desibelmåler, som kan kjøpes i mange elektronikkbutikker. Det finnes også flere apper som måler lydnivåer.
For å beskytte deg mot høy lyd kan du bruke ørepropper eller støydempende hodetelefoner, holde volumet lavt på personlige enheter og begrense tiden din i støyende miljøer.
Symptomer på hørselsskader fra høy lyd kan inkludere tinnitus, vanskeligheter med å forstå tale og en reduksjon i den totale hørselskapasiteten.
Når hørselen din er skadet av høy lyd, er det vanligvis permanent og kan ikke gjenopprettes. Den beste måten å beskytte hørselen din på er å forhindre skader fra starten av ved å unngå for høye lyder og bruke beskyttelsesutstyr når det er nødvendig.