Jaki poziom hałasu jest bezpieczny?
Ekspozycja na hałas może być niebezpieczna dla słuchu. Głośne dźwięki o natężeniu powyżej 120 decybeli (dB) mogą spowodować natychmiastowe uszkodzenie słuchu.
Wybuch – 140dB
Silnik odrzutowy w pobliżu – 130dB
Dźwięki o takim natężeniu mogą spowodować ubytek słuchu w ciągu 2 do 15 minut:
Głośna muzyka (nagrana lub na żywo) – 110dB
Pociąg, klakson samochodu, duże wydarzenie sportowe – 100dB
Dźwięki o takim natężeniu mogą wywołać irytację i stres:
Motocykl, kosiarka – 95dB (mogą uszkodzić słuch po 50 minutach)
Hałaśliwa fabryka, ruchliwa restauracja – 85dB (mogą uszkodzić słuch po 2 godzinach)
Pralka, zmywarka – 70dB
Dźwięki o takim natężeniu zwykle nie zagrażają słuchowi:
Normalna rozmowa, klimatyzacja – 60dB
Lodówka – 40dB
Szept – 30dB
Normalny oddech – 10dB
Źródło: Centers for Disease Control and Prevention (2019)
Bądź wyjątkowy i bądź na bieżąco
Bezpieczny poziom hałasu – najczęściej zadawane pytania
Za bezpieczne zwykle uznaje się słuchanie przez dłuższy czas dźwięków o natężeniu poniżej 85 decybeli (dB).
Przedłużona ekspozycja na wysoki poziom hałasu może doprowadzić do trwałego ubytku słuchu, szumów usznych i innych problemów związanych ze słuchem.
Może sprawdzić poziom natężenia dźwięku przy pomocy miernika hałasu, który można zakupić w sklepach z elektroniką. Istnieje też wiele aplikacji mierzących natężenie dźwięku.
Żeby chronić swój słuch przed wysokim poziomem hałasu, możesz korzystać z zatyczek do uszu lub słuchawek z funkcją redukcji hałasu, obniżyć poziom głośności w swoich urządzeniach i ograniczyć czas spędzany w hałaśliwym otoczeniu.
Do symptomów uszkodzenia słuchu w wyniku ekspozycji na głośne dźwięki należą dzwonienie w uszach, problemy z rozumieniem mowy i ogólne zmniejszenie zdolności słyszenia.
Gdy słuch zostanie uszkodzony przez głośne dźwięki, zwykle jest to trwały ubytek, którego nie można cofnąć. Najlepiej chronić słuch, zapobiegając jego uszkodzeniu – unikać nadmiernie głośnych dźwięków i korzystać z ochronników słuchu w razie konieczności.