Qual é o limite seguro para o ruído?
A exposição ao ruído pode ser perigosa para a sua audição. Um ruído elevado superior a 120 decibéis (dB) pode causar danos imediatos nos seus ouvidos.
Explosão – 140dB
Motor de avião – 130dB
Sirene – 120dB
Os sons nestes níveis podem causar perda de audição momentânea (2 a 15 minutos):
Música alta (gravada ou ao vivo) – 110dB
Comboio, buzina de carro, eventos desportivos de larga escala – 100dB
Os sons a estes níveis podem danificar a audição, se a exposição ao ruído for prolongada:
Motociclo, cortador de relva - 95dB (pode afetar a audição após 50 minutos)
Fábrica ruidosa, restaurante movimentado - 85dB (pode afetar a audição após 2 horas)
Máquina de lavar roupa ou loiça – 70dB
Os sons a estes níveis normalmente não danificam a audição:
Conversa normal, ar condicionado – 60dB
Frigorífico – 40dB
Susurrar – 30dB
Respirar – 10dB
Source: Centers for Disease Control and Prevention (2019)
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FAQs sobre níveis seguros de ruído
O nível de ruído seguro é normalmente considerado inferior a 85 decibéis (dB) durante longos períodos de tempo.
A exposição prolongada a ruídos fortes pode levar à perda permanente da audição, a zumbidos ou a outros problemas relacionados com a audição.
É possível medir o nível de decibéis do ruído utilizando um decibelímetro, que pode ser adquirido em muitas lojas de eletrónica. Existem também várias aplicações que medem os níveis de ruído.
Para se proteger dos ruídos elevados e evitar que estes danifiquem a sua audição, pode usar protetores auditivos ou auriculares com cancelamento de ruído. É também aconselhável manter o volume baixo dos seus equipamentos e fazer pausas para descansar os ouvidos.
Os sintomas de danos auditivos causados por ruídos altos podem incluir zumbido nos ouvidos, dificuldade em compreender a fala e uma diminuição na capacidade auditiva geral.
Uma vez danificada a sua audição por ruídos altos, normalmente o dano é permanente e não pode ser revertido. A melhor forma de proteger a sua audição é prevenir o dano desde o início, evitando ruídos excessivamente altos e utilizando proteção auditiva quando necessário.