Hur mycket ljud är säkert?
Exponering för högt ljud kan vara farligt för din hörsel. Högt ljud över 120 decibel (dB) kan orsaka omedelbar skada på dina öron.
Eksplosion – 140dB
Närliggande jetmotor – 130dB
Siren i närheten – 120dB
Ljud på dessa nivåer kan orsaka hörselnedsättning inom 2 till 15 minuter:
Hög musik (inspelad eller live) – 110dB
Tåg, bilhorn, stor sportsevenemang – 100dB
Ljud på dessa nivåer kan irritera och stressa dig:
Motorcykel, gräsklippare - 95 dB (kan skada din hörsel efter 50 minuter)
Bullrig fabrik, livlig restaurang - 85 dB (kan skada din hörsel efter 2 timmar)
Tvättmaskin, diskmaskin - 70 dB
Ljud på dessa nivåer skadar vanligtvis inte din hörsel:
Normal konversation, luftkonditionering - 60 dB
Kylskåp – 40dB
Viskning – 30 dB
Normal andning – 10dB
Kilde: Centers for Disease Control and Prevention (2019)
Prestera på topp och håll dig uppdaterad
Vanliga frågor om säkra ljudnivåer
En säker ljudnivå anses vanligtvis vara under 85 decibel (dB) under längre perioder.
Långvarig exponering för högt ljud kan leda till permanent hörselnedsättning, tinnitus och andra hörelserelaterade problem.
Du kan mäta ljudets decibelnivå med hjälp av en decibelmätare, som kan köpas i många elektronikbutiker. Det finns också flera appar som mäter ljudnivåer.
För att skydda dig mot högt ljud kan du använda öronproppar eller brusreducerande hörlurar, hålla volymen låg på personliga enheter och begränsa din tid i bullriga miljöer.
Symtom på hörselskador från högt ljud kan inkludera tinnitus, svårigheter att förstå tal och en minskning av den totala hörförmågan.
När din hörsel har skadats av högt ljud är det vanligtvis permanent och kan inte återställas. Det bästa sättet att skydda din hörsel är att förhindra skador från början genom att undvika för höga ljud och använda skyddsutrustning när det behövs.