Sus i öronen: Hur hanterar jag ett konstant ringande ljud i huvudet 

Orsakerna till tinnitus kan vara många - från uppbyggnad av öronvax och stress till bullerskador eller medicinska tillstånd. Om du upplever tinnitus som påverkar din livskvalitet är det viktigt att veta att det finns olika behandlingsalternativ och lösningar. På så sätt kan du bättre lindra symtomen och förbättra din vardag.

Lider du av konstant tinnitus?

Att få tinnitus behöver inte alltid bero på en och samma orsak. Sus, surr och liknande ljud i örat kan orsakas av många olika faktorer. En av de vanligaste orsakerna är uppbyggnad av öronvax, som kan blockera hörselgången och skapa en förvrängd ljudupplevelse. Stress är också en vanlig utlösande faktor, eftersom det kan förvärra tinnitus och göra ljuden mer framträdande. Dessutom kan bullerskador från exponering för höga ljud skada de fina hårcellerna i örat och orsaka ett konstant ringande i örat. 

Slutligen kan medicinska tillstånd som hörselnedsättning, högt blodtryck eller öroninfektioner leda till tinnitus. Bland annat kan en pulserande ringning vara relaterad till blodflödet och kräver därför särskild uppmärksamhet. Det är viktigt att hitta den underliggande orsaken till din tinnitus för att kunna hitta rätt behandling, eftersom alternativen varierar beroende på den underliggande orsaken.

Detta ska du vara uppmärksam på om du lider av pulserande tinnitus

Ljud och sus i örat kan vara ett symptom på ett allvarligare tillstånd, särskilt om det åtföljs av pulserande ljud, hörselnedsättning eller balansproblem. Pulserande tinnitus kan vara relaterat till blodflödet i närheten av örat och kräver därför en medicinsk bedömning. Om du upplever en plötslig försämring av tinnitus, tillsammans med hörselnedsättning eller yrsel, bör du också söka professionell hjälp.

Din läkare kan utföra olika tester för att diagnostisera orsaken till sus i örat - detta kan till exempel vara ett hörseltest, undersökning av hörselgången för vaxproppar eller infektion samt blodtrycksmätning. I vissa fall kan ytterligare skanningar behövas för att bedöma tillståndet hos blodkärl eller andra strukturer i örat.

Hitta sätt att lindra och maskera tinnitus

För lindrigare fall av ringande eller surrande ljud i öronen kan hemmabehandling ofta ge lindring. Avslappningstekniker som meditation, djupandning och yoga kan bidra till att minska stress, vilket ofta förvärrar tinnitus. Det är också viktigt att undvika höga ljud eftersom ytterligare bullerskador kan förvärra symtomen. 

Om orsaken är uppbyggnad av öronvax kan örondroppar ofta hjälpa till att lösa upp vaxet och lindra obehaget. Livsstilsförändringar som att minska intaget av koffein och alkohol, som båda kan förvärra tinnitus, samt att säkerställa en god sömnrutin kan också vara till nytta. Slutligen kan regelbunden fysisk aktivitet förbättra blodcirkulationen, vilket kan minska pulserande ringningar i örat. Du kan också prova vitt brus, som kan hjälpa till att maskera tinnitus och ge dig en bättre livskvalitet.

Hur kan sus i öronen behandlas?

Det finns flera professionella behandlingsalternativ för att lindra tinnitus. 

• Hörapparater kan hjälpa personer med hörselnedsättning genom att förstärka omgivningsljudet, vilket i sin tur kan minska upplevelsen av tinnitus. 

• Tinnitusmaskering, till exempel. vitt brus, är ett annat alternativ, där apparater genererar mjuka ljud som överröstar ringandet eller surrandet i öronen. 

• Terapi, till exempel kognitiv beteendeterapi, kan också hjälpa dig att ändra din reaktion på tinnitus och göra symtomen mindre störande - särskilt om de orsakar psykiskt lidande. 

• I vissa fall kan medicinering användas för att minska ångest eller depression i samband med tinnitus. 

En specialist eller en hörselklinik kan bedöma dina behov och rekommendera rätt behandling, särskilt om hembehandling inte har varit effektiv.

Så kan du förebygga kronisk tinnitus

För att förebygga ringande och surrande ljud i öronen krävs goda vanor och regelbunden öronvård. En av de viktigaste åtgärderna är att skydda öronen mot höga ljud genom att bära hörselskydd, särskilt i bullriga miljöer som konserter eller bullriga arbetsplatser.

Att utsätta sig för höga ljud kan skada örats fina strukturer och förvärra tinnitus. Dessutom är det viktigt att minska stressen, eftersom stress kan förvärra symtomen. Avslappningstekniker, regelbunden motion och en god sömnrutin kan hjälpa till att hålla stressnivåerna nere och minska tinnitus. Om fysisk ansträngning förvärrar tillståndet kan du till exempel överväga yoga i stället.

Regelbundna hörseltester och öronundersökningar är också avgörande för att upprätthålla en god öronhälsa. En hörselklinik kan bedöma eventuella förändringar i din hörsel och ge råd om hur du bäst skyddar dina öron. Om du redan upplever tinnitus kan professionella lösningar som hörapparater och tinnitusmaskering från Signia hjälpa till att lindra symtomen. 

Genom att ta hand om dina örons hälsa kan du effektivt förebygga och minska besvären med tinnitus.