與聽損一起跨越人際關係的困境

我們花了許多時間在與人相處之上，朋友與家人是我們幸福以及親密關係的泉源，但是，聽損會對這些關係造成壓力。讓 Signia 西嘉聽力小學堂教您幾個方法來克服這些挑戰，甚至因此讓關係變得更加親密。

聽損對人際關係造成的影響

聽損對於家人以及情侶所帶來的衝擊是一個廣受討論的話題。聽損可能會導致個人的人際關係發生裂痕，尤其是當摯愛的親人無法了解自己所面對的聽損挫折時，更會如此。如此一來，會造成聽損者覺得自己被孤立，進而產生孤獨感。若有家人對於您的聽損問題顯得很遲鈍或冷淡的話，那麼要彌補這些裂痕的第一步，並不是要改變自己，而是去改變他們的看法。您不妨主動提供他們有關聽損的資訊，並且嘗試和他們討論能夠改進的方法。

當您要求他們重複一次剛才說的話，他們若表現得很不耐煩的話，就務必向他們解釋，這樣的做法對於眼前的狀況不會有任何幫助。您只是想要了解他們說話的內容，卻很難聽清楚。如果他們經常安排到人聲嘈雜的餐廳用餐，可請求他們在可能的情況下為您做些改變。可能更換到其他較安靜的場所，或者去找餐廳裡比較安靜的座位。千萬不要因為勇於表達自己的需求而感到愧疚，要盡力去改善自己的聆聽感受。

如果您與聽損人士共同生活，尤其是配偶，那麼這些方法可以幫助您改善彼此之間的關係。

與聽損配偶共同生活

當婚姻遇上聽損，有時會導致衝突，若是放任聽損不加以診斷或處置，這種情況更容易發生。如果您的配偶有聽損，您可能曾經因為這些事情而感到心情沮喪。音量開得太大聲、叫他時毫無反應，或是全盤否認自己有聽損問題。聽損也可能導致人們容易變得暴躁或情緒低落。但是，這些都不是故意針對您的。請務必要牢記，聽覺問題對他的影響遠大於對您的衝擊，所以您一定要學著去體諒。

若您覺得已經受不了他的某些聽損困擾，不妨試著找出一個雙贏的解決之道。

• 如果他一直漏接電話，不妨調大手機音量，並加入震動功能。

• 如果他不介意身體被碰觸，可以用碰觸來引起他的注意，而不是叫他或者對他大喊。

• 對於多數聽損人士來說，除非他們面對面，否則根本無法注意到/了解別人。

• 如果您會因為對方無法了解您而覺得心情沮喪的話，請試著將話說得清晰，並且尋找其他的溝通方式。

若您的伴侶不曾接受過聽損診斷，最好是私下跟他提這件事，一起討論您所注意到的各種症狀，以及尋求處置對他會有甚麼好處。若您認為助聽器對他會有幫助的話，也可以請他考慮是否要配戴。切忌逼他當下做決定，或是在別人面前公開質問他的聽損。畢竟，要選擇如何面對自己的聽損是他的決定，不過您還是可以用正向的方式來鼓勵他。

認識各種聽損症狀

要對付聽損可不是一件容易的事，而且，如果您根本不知道自己有聽損問題的話，更是難上加難。聽損的症狀可能會被忽略，或被誤判成其他的問題，所以千萬不可大意。以下是一些聽損最常見的症狀:

• • • 會變得暴躁易怒，通常有許多原因。因為無法了解別人的談話而心情低落、精神疲勞，以及注意力無法集中，這些都會導致暴躁易怒。
    • 患有聽損的人看起來很像陷入沉思，其實是因為他聽不見您在對他說話。
    • 精神疲勞是一種常見的聽損症狀，因為要隨時注意重要的聲音而用腦過度所致。
    • 無法持續對話也是聽損的一種徵兆。視聽損的類型而定，他們可能會聽不到輕音或某些說話聲。
    • 聽損者會將電視與收音機的聲音調大到超大聲，因為對他們來說，聲音好像被蓋住了。
    • 社交焦慮以及退縮也很常見，因為聚會與餐廳當中摻雜的噪音通常太過混亂，不容易聽清楚。

若您懷疑自己或摯愛的親人患有聽損，建議盡早面對問題，不要拖延，越早發現就能越早獲得必要的處置。如果他們對於自己的聽損渾然不知，不妨去了解能幫助他們接受聽損的方法，並且尋求解決之道。例如，一旦接受自己患有聽損之後，他可能比較不會不好意思去要求別人覆述剛才說過的話、話說得大聲一點，或者將背景音樂關小聲。

配戴助聽器也是其中一個解決方法。是否配戴助聽器是一項很重大的決定，有些人可能會覺得自己是在家人與朋友的壓力下被迫要做出決定。他們的親友或許是出於善意，但這是一個必須慎重考慮的個人抉擇。如果您懷疑自己或者伴侶有聽損問題，那麼做聽力測試是尋求處置的第一步。接著，您就可以了解助聽器的好處了。

助聽器如何幫助您的人際關係

對許多人來說，尤其是那些隨著時間逐漸喪失聽力的人，他們非常渴望能用口語進行溝通。儘管會有些差別，但是助聽器能提供他們一個能像以前持續對話的機會。在過去二十年中，助聽器科技已有長足的進步，現在助聽器也能提供前所未有的最自然感受。

口語溝通是最快而且最有效率的溝通形式，也是多數人偏好的方式。家中有聽力困難成員的人士提到，他們一方面想要持續對話，但是一方面又擔心會被自己摯愛的親人誤解，或者不小心會造成他們的焦慮感。雖然助聽器會需要一段調適期，但是很多配戴它的人都說，在戴了之後會覺得比較不孤單，也比較會與人互動。儘管還有不少人對於助聽器持保留的態度，但是對於一個渴望改善自己社交經驗的人來說，還是很值得一試。

若您想找尋更多有關與聽損共處的文章的話，Signia 西嘉每周都會推出新的資訊。不論您是否有聽損，這些文章都有助於您更能了解助聽器、如何照顧您的耳朵，以及如何面對所有類型的聽損。如果您想要隨時獲得通知，就請訂閱 Signia 電子報以便取得不定期的最新動態。